Was für ein Wochenende – herrlich J gemütlich 2x20km km gelaufen mit viel Spielkram. Stephan (Kappes, mein Partner und Freund) hat sein Kontakte spielen lassen und im Hinblick auf meinen Start in knapp 2 Wochen bei der Langdistanz Berglauf WM, mit Salomon http://www.salomonrunning.com/de/ einen tollen Partner für unser Projekt begeistern können. Denn neben dem kurzfristigen Highlight , der Tour de Tirol http://www.tourdetirol.com/tour_de_tirol/tour_de_tirol0.html 3 Tage drei Wettkämpfe 10km, 42km, 20km, arbeite ich auf das große Ziel den Himalaya Marathon hin. Dann haben ich noch meine neue Polar RS800CX ausprobieren können – und hier sind wir dann endgültig bei Hightech angelangt. Eigentlich war ich immer der Meinung, das geht auch ohne…. Und so ganz bin ich davon noch nicht weg, denn ich muss dann doch „leider“ zugeben, es hat mich ein wenig Zeit gekostet bis ich die Uhr mit (zumindest einem Teil) ihrer Funktionen verstanden habe. Überzeugt hat mich dann aber doch die Auswertung anschließend. Man muss der modernen Trainingslehre etwas abgewinnen, wenn man feststellt, wie wann und warum man in welchen Belastungsbereichen trainiert hat.
Jetzt gilt es für mich dieses Instrument auch Konsequenz weiter zu verwenden. Es kostet mich zwar ein wenig Überwindung, mich auch an die Vorgaben, die mir dieser kleine Computer an meinem Handgelenk gibt, zu halten, aber wir werden in den kommenden Läufen sehen was passiert. Ist ja nicht so als wenn es keine Testmöglichkeiten geben würde. Auf kurzen Strecken, davon bin ich überzeugt, kann ich die Uhr „ignorieren“ und anschließend zu Auswertung und weiteren Trainingssteuerung einsetzen. Bei langen Läufen, werde ich die „Warnsignale“ und Pulsbereiche beachten, insbesondere am kommenden Wochenende bei meinem ersten 50k am Balker Lake / USA http://bakerlake50k.com/ . In Tirol werde ich wohl über weite Strecken im roten Bereich laufen – da ist die Auswertung und ein Vergleich der Pulswerte, Zeiten und GPS Profildaten bestimmt spannend und aufschlussreich.
Fazit des Wochenendes: Man(n) freut sich doch immer wieder über neue Spielsachen und wir sollten uns neuem gegenüber nicht verschließen, denn vielleicht gibt es ja Wege (Trainings etc.) die einfacher zu beschreiten sind, wenn man ein paar Tipps annimmt ;-).
Wünsche Euch ein schöne Woche.